quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Resumo - Mês de Fevereiro

Este foi um mês bastante productivo, pelo menos em relação a Janeiro onde fui forçado a parar uns dias devido a lesão, e onde o maior azar foi provavelmente o enorme trambolhão que dei, que acabou por me rasgar o sobrolho  e de que agora já só resta a cicatriz para recordação.
Acabei por apenas realizar uma prova, os 20km de Cascais, mas em compensação dei-lhe forte com os treinos de séries =P

Março promete ser um mês, talvez, mais duro ainda, mas como tenho na cabeça o objectivo de (tentar) fazer a Meia de Lisboa em 1h20min, lá terá que ser. Dia 24 do próximo mês lá digo qualquer coisa ;)

Total - Fevereiro
23 treinos + 1 Prova
Distância - 350,40 km
Tempo - 24:49:02 h
Ganho de Elevação - 4841 m
Velocidade Média - 14,1 km/h
Calorias - 17593 cal
Frequência Cardiaca Média - 161 bpm


Um abraço e boas corridas!

2 comentários:

  1. 350 km é muito bom, pelo menos na minha modesta opinião.
    Força para esse objectivo da hora e 20 na Meia de Lisboa!
    Bjs e bons treinos.

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